二ツ箭山（2009/5/31）

2009/5/31（日）、いわき市にある二ツ箭山に登りました。

1ヶ月ぶりの登山です。

今回は久しぶりに雷庵さんとでした。

AM中は私がサッカーの試合でPMからの出動でした。
（雷庵さん、わがまますみません）

PMになり降雨量が増え、あいにくのお天気になってしまいましたが、いつもはみられない雲海上にポツンと浮かぶ周囲の山を見れました。

山々からは蒸気が上がり、幻想的な雰囲気です。

↓女体山山頂（前方の山は湯ノ岳？）

今回は縦走用装備に水を抜いてしょっていたのですが、開始20分で筋肉がパンパンになり歩くペースが作れずすぐにバテてしまいました[E:sweat01]サッカーの試合で身体が重いのは気のせいではなく、紛れも無い事実であったようです。

完全に基礎体力が落ちているので、平日は筋トレして休日は山行で身体を鍛えなおしていきます。

また、今回の登山道は初めての茱萸平橋からの二ツ箭山へのコース。
（雷庵さんから教えてもらうまでは存在すら知りませんでした・・・・）

周囲の縦走をプラスした加重トレーニングにはバリエーションを富んだ選択も可能なことから体力が着いてきたら楽しいコースになるなと思いました。

To:雷庵さん
今日は予定変更＆バテバテですみませんでした[E:coldsweats02]しかも靴紐の調整とザックの調整まで教えていただき（てかやっていただいてしまって）・・・次回までにはフィジカル＆メンタルを少しでも元に戻しておきますｗｗ

それにしても登山での森林浴はやっぱり最高に気持ちよかったです[E:up]
頭のモヤモヤがすっきりします。仕事や都会の喧騒の中でのストレスでモヤモヤしている方は気分転換にいかがでしょうか[E:sign02]

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小さな幸福と今の自分

今日、夢をみました。
（夢なので、ストーリはめちゃくちゃであり、落ちもありませんが・・・）

　実家に帰省した私は、母に今後の人生について相談しています。そこで近所から集まっていたオバサン連中が隣の部屋でのお茶会を終えて一斉に帰る事となりました。
帰り際に一言挨拶しようと、オバサン連中のところに行くと飼い猫と思われる猫が逃げ回ってます。逃げ回った猫は実家にある和室から行ける地下室（実在せず）に迷い込み、捕まえる絶好のチャンスがやってきました。
しかし、猫は急に細くて深い穴に落ちていきます。届かないっと思った瞬間にラグビー部らしき姿の人物がトライ時のスタイルばりに飛び込んで行き、猫は助かりました（他力でめでたしめでたし）。

　猫捕獲の任から解放された私は、雨の街を汚いなりで歩いてました。場所はわかりません。途中斎場があり、なぜか寄っていく事に（意味わからん）。

すると、そこでは有名力士（名前は忘れた・・・）の葬式をしてした。焼香を待つ参列に会社の人たち（そこになぜか白い子豚と白い手長猿をかついだ会社の同期CAPの姿が）、焼香中の兄たち（なぜか大銀杏に浴衣姿）。
参列が長いため、先に友人たちに声をかけようと焼香後の出口に私は向かいました。
なぜか出口は銭湯。風呂からあがったばかりの会社の同期CAPが白い子豚と白い手長猿を下駄箱から引きずっていくのがみえました（意味わからん）。

　なぜか追いかけた会社の同期CAPと会話をせず、銭湯から斎場に戻ろうとするとなぞの軍団が。。。アマレスのタックル姿勢で複数の裸体の人が私にじわじわと向かってきます。
なぜか、私は興味も緊張感も無くそのままスルーして斎場に戻るとすでに通夜は終わっていて告別式が始まっていました。

　遠くから式を見ていたのですが、参列者が少なく座席に空きが多かったので近くの席に座りました。急に混みだして隣にすっと人が座ると、前は高校の同級生の友人でした。最近二人はどうなの？っと聞かれ、隣をみるとその隣人は高校3年のころ付き合っていた元カノでした。なぜか式中に楽しく、朗らかに会話をしました（何をしゃべっていたか忘れた）。

　告別式も終わり、元カノと2人で斎場を退席すると、周囲はマングローブと白い洞窟になりました。意味がわからないおっさんが、二人は結婚してるの？と聞いてきたので、私がなぜか、そうです！と応えると、元カノは私と腕を組み微笑みを返してくれました（それがとても幸せでした）。

とても充実して、幸せがいっぱいな感じで洞窟を進むと元カノの頭上にコウモリが現れ、元カノは気絶してしまいました。
元カノのため、コウモリを退散させるとなぜか加藤あいが険しい顔で私を見ています。
（別に加藤あいのファンではないし、好みの女性でもありません）
俺っすか？！と見てみない振りをして後方へ振り返ったところで夢から覚めました。

何の意味がある夢かわかりません。そもそも夢に意味があるかも知りません。

でも、数年間忘れていた元カノのことを思い出し、自分が彼女にしてしまったことをとても後悔しました。若気の至りとはいえ、配慮にかけていた自分が情けないと感じました。

今ではどうしているか、まったくわかりませんが幸せでいてくれることを祈っております。また、街でもし見かけてしゃべることがあったら包み隠さず過去の自分の傍若無人ぶりを素直に謝罪したいと思いました。

ちなみに話はぜんぜん飛びますが、私は元カノと友人関係を保ち続けている確立は40%です。高校始めに付き合っていた元カノと最近の元カノです。現在の彼女には友人の女性と呑みに行くとだけいって年に1回ほど呑みにいったりもします。

やましい関係ではありませんが、現在の彼女を大事にするためにも包み隠さず過去のことにも触れて大っぴらに正直に話していきたいとも感じました。
（私的には女性との友人関係は確立すると考えていますが、現彼女がどう思っているかは不明のため）

久々に記憶にある夢で、小さな幸せと今の自分をふと考えたことからログっときました。

過去の元カノに今は人間的に格好良くなってるねって思われるよう、今週の個人タスクを達成頑張っていきます！

あと、見た目も。。。来月の飯豊山のためにも今週はみっちりウォーキングトレーニングして3Kgほど軽量します。

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体重測定

会社の人や家族から太った？といわれるようになり、Yシャツや新調したスーツもきつくなってきたことから本日半年振りに体重測定をしました。

結果、

93.5kg・・・・・

半年で9.5Kg増でした。

やばいです。膝がまたやられます。

今日から夏に向けてまたダイエット開始します！

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マイザックはマックパック

私の登山用ザックは知る人ぞ知るニュージーなブランドのマックパックです。
登山初めはこのメーカをしらず、雷庵師匠に教えてもらいました。

これは2号機にあたり、1号機の45Lザックは会社の同期のもとに出張中です。

◇写真↓2号機　マックパック　トーレス65

暇だったのでパッキングしーので気分転換をしてたのですが、残雪期～初夏での1泊2日の装備は十分に入ります（去年の夏に比べパッキングも上達しました[E:up]）。

主な中身は以下の通り。
　テント、ツェルト、ダウンジャケット、着替え（1枚）、レインコート、手袋、寝袋、アイゼン、ネックウォーマー、ニット帽、ゴーグル、水10L、食料、コッフェル、ガスバーナ、その他備品などなど

◇長所
　デザインがかっこよい（主観ですが）
　雨に強い
　生地がしっかりしているので耐久性がある
　腰とショルダーの調節が可能で、フィットしやすい。

◇短所
　ドリンクフォルダに手が届かない（肩の柔軟必須、もしくは周囲との関係は友好的に保ちましょう）
　夏場で急激に水分を消耗して腹が凹むとフィットしなくなり微妙にずれる
　生地がしっかりしている分、同レベルのザックに比べて重い

2年間愛用していますが、乱暴ものの私が使っても修復いらずで大変気に入っています。
これ以上のサイズでまたマックパックを買うかはわかりませんが、検討はしたいと思います[E:happy02]

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禁煙します

今月の5日でとうとう三十路に突入しました[E:bearing]

体力の衰え、変わらない生活・・・このままでいーのかなぁと・・・

んで、できることからやるべと考えました。

今あるタバコ（残り10本ほど）を最後に禁煙したいと思います。

とりあえず、目標1ヶ月（小ちゃ）！！

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矢大臣山（2009/4/29）

2009年4月29日、いわきから車で1時間ほどにある、いわき市最高峰の矢大臣山にいってきました。

＜メンバ＞
　ましこさん、自分

＜登山ルート＞

湯沢登山口→山頂

＜所感などなど＞

・寒さについて

　山頂では展望がよく、風が強かったが登山中はロングTシャツのみでOK。春の暖かさを感じることが出来て大変まったりとする時間をすごすことが出来た。

・コースについて

　登山道はよく整備されており、歩き難さもなく比較的ゆっくりとマイペースで歩くことが出来る。久々の登山で息が上がったが、歩き始めには丁度良い負荷となった。一緒に行ったましこさんは初めて来たとのことでしたが、初心者には良いね～といってました。

・昼食について

　山頂付近は展望台もあり、整備もされているのでゆったりとすごすことが出来る。山頂が混み合うことも無いので、この時期はピクニックにも最適だ（でも肝心の水忘れてしまった[E:wobbly]）。

　今回のメニュー
　　・おにぎり（明太子）×１
　　・カップラーメン（ワンタン醤油）

・景観について

　ほぼ360℃展望台から周囲の景観を楽しめる。景観図も展望台にあるので周囲の山を視認することができるのでゆったりと景色を楽しめるのが良い。

＜時間 （休憩含む）＞

湯沢登山口→（1時間15分）→山頂→（40分）→湯沢登山口

＜その他＞

　今回は想像以上に心拍機能が低下していることがわかった。GW明けから本格的にトレーニングを積んで夏のアルプスに備えたいと思う。
　久しぶりの登山で、水を忘れた。初心忘れるなかれ。道具チェックは必要だと感じた。

　寝坊してしまいました。ましこさん、2時間以上もお待たせしてしまい、しかも水までもらってしまい本当にすみませんでした。次回は無いように道具チェックと出発15分前に必ず連絡入れるようにします[E:despair]

↓写真撮影を楽しむましこさん。

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古賀稔彦さん講演会

昨年12/10（水）の定時後に会社で柔道家の古賀稔彦さんの講演会がありました。

個人的に参考になったことを書きます。

１．自立する。
→過保護の状態からの脱却（女子柔道会を引き合い）自分で自立して考えて行動しなければただ言う事を聞くだけで、その事が嫌いになってしまう。また本当の実力は付かない。ただいうことをやるだけの脱却が必要）

　→ただ生活を一人でできても自立とはいえない。自分で考え決断できるようになる必要がある。

２．決断する。
→明確な目標を持つ。ただ目標がなんとなく近づいてくるのを待っていてもチャンスは決してない。
　細かい目標を持つ（細かい設定をおく）。
　努力する。
　短所は自分の長所になる。（だから努力する）
　広い器をもって人の話を聞く（聞くことが人を育てる）。
　毎日続ける。継続は力なり。この努力を超えて日常化できればさらに強いストレスにも耐性ができて長所が増える。

古賀さんが辛いとき（ソウルオリンピックで負けたとき）

→両親が客席に向かって謝っていた。自分が自分がと自己中心だったが、家族のこの姿を見てみんなのお陰で自分がなりたっていると感じた。
　→社会生活も同じ。自分だけでは仕事は出来ないし、自分以外に見えないところで動いている人もいる。当たり前だが感謝の心が必要だと自分は感じた。

儀式（背中の三箇所を2回叩き、最後におしりを2回たたく）
→何か人が目標をもっている
→がんばれよ！では薄い（言葉だけでは厚みが無い）
→目標をしっかり聞いて念をこめて儀式をやると気持ちもこもるし、相手もやる気になる。

＜話のつかみ＞
参加型の講演。
儀式などのイベント

努力、そしてこれからつけるべきスキル（技術面やコミュニケーション能力）を必要だと感じている自分には良い刺激になりました。

有意識化してこれから2009年の目標達成に向かいたいと思います。

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轟沈

注排水システム間に合いません！

今日は、情報セキュリティスペシャリストの試験でした。

結果は、午前試験は何とかなったと思われますが、、、

午後試験は爆弾７発、魚雷１０本に匹敵する威力・・・

結果、左舷注水システムが破られ轟沈です。
（DB,Perlは回避できたし比較的得意な証明書とかネットワーク周りでたのになぁ～）

勉強方法が時代遅れの大艦巨砲主義なのかもしれません（ただの準備/認識不足ですが）。

大本営発表が良いことを祈っておりますが、秋試験に向けて高度成長したいと思います。

まずは、PMWだ！

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グリーンカレー

以前COSTCO買ったグリーンカレーが賞味期限切れになりそうだったので食べました。

＜作り方＞
作り方は裏面に細かく記載があるので心配要りません。
一応、裏面の作り方をみながら以下の手順で作りました。

１．スパイスを油で炒めて肉と野菜を投入
２．ココナッツパウダーと魚醤を投入
３．砂糖で味を調整
４．15分ほど弱火で煮込む

簡単に美味しくできました[E:up]

この寒い時期でも滝のような発汗間違いなし。
身体がぽっかぽっかになって食がすすむのでお勧めです[E:good]

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二ツ箭山（2009/2/22）

今年はどうも運動する気がなく、雪山にもあまりいかず家でだらだらが多かったのですが
会社の先輩の行動に触発されたことと、本日は天気も良かったことから久しぶりにお出かけしました。

んで、2009年の初登山はいわき市にある二ツ箭山に行きました。

季節ごとに山はそれぞれの表情があるので楽しめるのですが、この時期の冷えた空気と展望の良さはやはり最高です。
（個人的には冬が一番季節で好きです）

・登りの一般コースでみた川の凍結

・下りの沢コースでみた川の凍結

沢コースは所々凍結しているので、注意が必要です。

体力が落ちていて何度も休憩しながらの行程でしたが、徐々にトレーニングを積んで残雪期登山に備えたいと思いました[E:happy02]（冬山登山は今年は断念[E:sweat01]）

やっぱり山は素晴らしい[E:up]

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ナイターデビュー

昨日はいわきで雪が降りました。

登山予定だったのですが、想定以上の悪天候だったため登山は中止になりました。

んで、夕方まで寝てたんですが、これじゃいかんと思いアルツのナイターに行きました。

ゲレンデコンディションは固めで少しガリガリしていましたが、結構良かったです。

課題はスピードに慣れることでした。

1本滑り、感触を確かめて・・・・それからマジで滑るかと考えてましたが・・・・
1本滑って膝がガクガク、空気が足りなく呼吸が落ち着かない・・・・

完全に運動不足を感じました[E:shock]
（ここ2ヶ月はまったく運動しないで食っちゃ寝してたことが原因と推察）

結局第4クワッド6本滑って太ももが限界に[E:down]

来週からボード以外のトレーニングもしなければと切に感じました。
頑張って走る＆スクワットをしたいと思います。

あと、写真では撮れませんでしたが、闇に写る真っ白な磐梯山がとても綺麗でした。
夜は夜で良いもんだなと感じ、また冬季登山への憧れも強くなりました。
（ま、まずは体力強化します）

最後に、ゲレンデまでの道は融雪剤がまかれていますが、雪の量が少なく道路が凍結していました（私がゲレンデに向かう途中、白いVoxyが事故ってました）

これからゲレンデに向かう事が多くなると思いますが、ご注意下さい。

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モンベルの福袋の中身について

昨年注文した福袋が1/1の正月に届きました。

中身は写真の通り。

１．US U.L.サーマラップジャケット　$140相当
２．EAR WARMER　4200円相当
３．CM.キャメルバックボトル0.75L　1680円相当
４．竹糸プラスクレープハーフスリーブシャツ　6500円相当
５．ブリーズスパンT（赤）　2500円相当

合計で30000円弱の商品ですが、ほとんどいらない・・・・
サーマラップジャケットは欲しかったし、山で使えそうですがそれ以外は持っているもしくは不要の商品でした（汗）

来年も頼むか微妙です。ま、サーマラップジャケットだけでもGetできたことを良しとします。

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冬のお供が手に入りました

最近寒さが厳しくなってきました。
冬といえば、やっぱり鍋でしょうか[E:beer]

先日山に行ったとき、友人のさゆりさんに教えてもらった一味を関西の友人に会うタイミングがあったので、お土産として買ってきてもらいました[E:up]
ついでに未知のゆず粉も。。。

詳細はWebをご参照ください。

日本一辛い黄金一味という商品で、京都の祇園味幸というお店で販売してます（友人には新大阪の駅で買ってきてもらいました）。

これお勧めです。ぴりっとした刺激的な一味の辛さがたまりません[E:happy02]

さっそく週末・年末年始のGMで登場させたいと思います[E:scissors]

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モンベルの福袋

12/10（水）明日はサラリーマンのボーナス日です。

あまりもらえんでしたが、今年の自分へのご褒美として何か山グッズを買いたいなと思っていたのですが、モンベル※から福袋の連絡がきてたのを思い出しました。

※モンベルは日本の登山グッズのメーカーです。

モンベル福袋についてはこちらを。

明日のPM3:00までが申し込み期限とのことで速攻申し込みを実施[E:good]

数に限りがあるらしく抽選らしいですが、当たったら欲しかった山用ダウンとか手に入るかもでwktkです[E:up]

来年の正月が早くも楽しみです[E:happy02]

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山用デジタルカメラの選定

連休中、福島県の安達太良山へ登ろうと計画していたのですが、体調不良と降雪による登山道までスタッドレス必須との現地情報により、さっさとあきらめて家でのほほんと過ごしてました。

んで、暇になったのでかねてから欲しかった山用デジカメをネットで探してみました。

山に行く事が増えてから写真をよく撮るようになり、デジ一が欲しいなーと感じていたのですが、あまりカメラに詳しく無い、予算も無い、ピークハントに生きがいを感じている（？！）、結構でかい荷物になる、性格上すぐ壊しそうなど多々問題があるので画素数やレンズ機能はあまり必須項目とせず以下を選定条件としました。

＜選定条件＞
　・山で使える（耐雨、耐雪）
　・ボードで使える（耐雪、耐温度）
　・多少ラフに使っても壊れにくい（性格上ものを大事にしないので）
　・値段がお得（2万円くらい）

んで、選定された結果が以下3台。

１．オリンパスμ1030

２．オリンパスμ1050

　　μ1030とμ1050の比較

３．ペンタックス　W60

機能情報、口コミやらから判断するとペンタックスW60が最も有力。がせん、デザインがあまり好みではない、レンズが傷つきやすそうで微妙[E:coldsweats02]

個人的にはオリンパスμ1050が一番安く（最安値20500円）、パノラマ可（カメラ合成）なのが良い（広角35mm、起動時間が遅いのが微妙な感じ）。。。。

んでも、期待を込めてオリンパスμ1030の次期モデル（2009年3月発売？！）が欲しい[E:bearing]

うだうだと検討した結果、来年3月にμ1030の次期モデルが発売になるまでは様子を見てみようかなと思いました。

まだあと、ピッケル、ヘルメット、アイゼン、アウター、ダウン。。。。きりが無いですが欲しいものが満載なので自制しておきます。

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通信簿

他の方のブログを読んでいたら、こんなものがあったのでぱくらせてもらいました[E:sweat02]

ブログ通信簿

一般生徒って[E:sweat02]
確かにとりわけ特技があるわけでもなく、目立たないかもしれませんが・・・
なんとなく的を射ているような気もするので、多方面についてもアップしていけたらと思います[E:think]

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mixi日記の外部ブログ利用について

mixiとココログを使い分けていたのですが、面倒になったきたので外部ブログとしてメインのココログを登録しました[E:up]
これから冬シーズンまだまだ冬眠せずに活動して更新していきたいです[E:sun]
今後ともよろしくお願い致します[E:confident]

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三井アウトレットパーク仙台港

先日、福島県いわき市にある自宅から高速で2時間ほどにある三井アウトレットパーク仙台港に行きました。

土曜日に行ったので、混んでいると思いきや、案外空いていて拍子抜けしました。

■主なルート■
いわき中央IC-（磐越道）-郡山JCT-（東北道）-仙台港北IC-三井アウトレットパーク仙台港駐車場

■三井アウトレットパークの所感■

　三井アウトレットパーク仙台港

　店数は今までいったことのあるアウトレットと比べてあまり変わらない。全体としては悪く言えば狭く、良く言えば少ない時間で全店舗が回れる。特別面白みがあるとは思わないが、montbellのアウトレットがあるのは◎。新作・旧作があり比較的バラエティに富んでいた（スノーシューやツェルトポールが置いてあるのは初めて見た[E:happy01]）。

駐車場は渋滞までしていなくても、空いている場所を探す必要があり、タイミングが良かったのか入り口付近に駐車が出来た。首都圏近郊に比べれば人も少ないので近くであれば散歩がてらに気軽にこれる取り回しのよさがあると感じた。

食事処は大変混雑している旨屋内放送があったが、空きテーブルもあり、10分程度並べば食事も出来た。横になって寝ている人もいたので少し文化の違いを感じた（笑）

◇良かった点
・アウトドア用品の店がある（モンベル、ロゴス）。←ロゴスは興味無しのため寄っていないが[E:bearing]、モンベルではストレッチパンツを買った[E:up]（購入後本日までの山行で2回ほど装備したが、ストレッチパンツ・・素晴らしい。。別の感想になっていますが今度まとめてモンベル商品のレポをしたいと思います[E:note]）
・2階建ての施設は、構造が単純な正方形で迷子になることは無く、効率的に回れて2時間もあれば一通りみれる。
・高速出口から近く、アクセスもしやすいので自動車があれば手軽に行ける。　今後ピークが過ぎれば益々空いてくると思うので、少し落ち着いたらまた来たいと思った。
・甘味処の喜久水庵がある。どら焼きと抹茶ソフトがお勧めです。

◇悪かった点
・少し店舗数が少ないので、物足りなさを感じてしまった。また、周辺に手軽に観光できる場所がわからなかったので、ここだけくる目的で福島から来るのはもったいない感じがした。

■総評■
　福島県民だけではなく、周辺各県からは高速でかなり行きやすいのではないかと感じた。今後、高速料金が1000円均一化、周辺地域に大型店舗（COSTCOとかハンズ、シネコンなど）ができてこれば益々楽しめるのではないかと思う。

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磐梯山（2008/11/2）

2008年11月2日、いわきから車で1時間30分（夏場の空いている時間限定、冬は2時間30分）ほどにある、磐梯山にいってきました。

今回の山行の写真はこちらをご覧下さい。

　


　

＜メンバ＞
　自分　

＜登山ルート＞

裏磐梯スキー場登山口→磐梯山火口→3合目→4合目→磐梯山頂上（復路は往路を戻る）

＜所感などなど＞

・寒さについて

　先週の一切経山同様、風が強い！尾根沿いは体がもってかれるほどの強風が吹いている。腰を低くし、飛ばされないように移動してもバランスを崩していた（力量不足もありますが[E:coldsweats02]）

また、初冠雪の雪がまだ残っていて、氷が張っている場所や4合目以降の登山道では雪解け水で大変滑りやすくなっていた。

スキー場から山頂付近まではほとんど紅葉も終わっており、かろうじてスキー場上部に似残っていたもみじが冬が近づいていることを感じさせ寂しげでした。

・コースについて

　今回のコースは裏磐梯スキー場からの長いコース。標高差は私の高度計1000mほど。登坂が厳しいコースでは無いが、火口から櫛ヶ峰の尾根までのルートはペースが速かったこともあり、かなり足に負荷がかかった。先週とはうってかわって汗をだらだらかいてこの時期の登山とは思えないほど汗をかいてしまいった[E:down]おかげで山頂到着時はかなり寒かったので、まだまだ歩き方がなっていないと思った次第です[E:bearing]

＆登山客がかなり多く、山頂から4合目にかけての下山では渋滞していた。朝早く移動しておけばと感じた。今後の教訓としたい[E:pencil]

・昼食について

　寒かったが、天気が良かったので当初の予定通り山頂で水を沸かした。風が強かったので水が沸けるまでかなり時間がかかったが、山頂での昼食はやはり旨かった[E:up]

　今回のメニュー
　　・おにぎり（明太子）×１
　　・カロリーメイト（グレープフルーツ）
　　・カップラーメン（カレー味）

・景観について
　登り始めは曇りで、『天気予報違う！！！』とテンション低めで歩いていたが、櫛ヶ峰付近についたら一気に空が明るくなり展望が開けた[E:sun]裏磐梯からみる磐梯山は爆発時の自然の力の凄まじさがビンビンに伝わり、圧巻されるので何回みても良い。しかも、遠めでみるよりも、なるべく近くで見るのが楽しめるのでお勧めです[E:note]八方台登山口に比べれば体力も必要ですが火口周辺の観察するなら是非[E:happy02]

◇時間 （休憩含む）

裏磐梯スキー場登山口→磐梯山火口→3合目→4合目→磐梯山頂上（2時間15分）

昼食兼ぼーとする時間（1時間）

磐梯山山頂→4合目→3合目→磐梯山火口→裏磐梯スキー場登山口（1時間45分）

　登る時間に対し下山時間が長いですが、帰りは頂上からの渋滞（10人以上もいたので抜けない[E:sweat02]）と今回の天候に感謝の気持ちでごみを拾いながらのんびり下山してきました[E:scissors]

◇その他

・今回は、歩き方、歩く方針を変えてみた。休憩をしない、なるべくペースを維持する努力をしたところ、山頂まで休憩2回（水分休憩、寒さ対策のみ）でなるべく歩き続けることが出来た。写真を撮ったりしていたのでそれも休憩代わりになっていると思うが、止まって休む行動を抑える体力がついてきたことがかなり自信になった[E:delicious]

また、下山時は足の親指で重心をとる方法によりバランスよく歩くことが出来てきたと思う。どちらかといえば下山が苦手なので、筋力強化＋自分に良いバランス歩行で克服していきたいと思います[E:up]

・三連休ということもあり、帰りは渋滞が多かったです。ほとんど五色沼へ入るお客さんでしたが、交通整備する人が少なすぎると感じたので、なるべく来年は紅葉の時期と連休を外して登山したいと感じました[E:think]

・最近体重が3kg増えて身体が重くなった感じがしたが、今回の山行で2kg減らすことが出来た。来週、再来週も山トレーニングを続けて冬に備えたい（目標80kg、現在84kg）[E:snow]

・montbellアルパインクルーザーについて

　何度も履いて山行していてだいぶ足になじんできました。歩行もしやすいです。ただ、底が固い感じがあるので、今後足底カバーは入れていきたいと思います。また、かかとの靴ズレがどうも慢性的で、暫定策としてテーピングしているのでなんとも無いですが、次回以降の登山靴の購入にはWant条件としていれていこうかなと思っています[E:pencil]

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じゅらく食堂（福島県郡山市）

先日、福島県郡山市に用事があり、せっかく行くのだから郡山で美味しいものをと検索したらじゅらく食堂（ラーメン屋）がHITしたので、寄ってきました。

写真は名物”いちばん”です。

焼肉、野菜炒め、にんにくのすりおろし、平打ち麺、味は味噌味のような濃い味のラーメンです。それに御新香と小ライスがついて1000円。

味は好き嫌いが分かれると思いますが、私はとても好きです。濃い味と芳しいにんにくの香り、素晴らしいボリューム（麺になかなか到達しない[E:happy02]）。体育会系の自分にはたまりませんｗ
（運んで頂く時に下皿にスープがドバドバこぼれる豪快さも好印象！）

他に、焼肉ラーメンや野菜ラーメンなど種類はありますが、次回以降に試してみたいと思います。

ダイエット中ですが、一度食べたらやめられない、味と感じました♪

尚、店内はお世辞にもきれいとはいえませんが、店主のおじさん、おばさんはどこか懐かしく（35年も営業しているとのこと）、磐越道が出来る前の話しや、警察関係の方がよく食べに来てくれるとか、楽しそうに話しかけてくれました。

また、おばさんは一度話した人の顔は忘れないらしく、自分のことを『初めてきたでしょう？』と聞かれた時はびっくりしました。

ご主人は原料高によりラーメンの値上げを気にされていましたが、このボリュームで1000円はぜんぜん安いと思います。これからもがんばって欲しいです！！

冬山シーズンになれば、郡山は通るのでまた行きたいと思います[E:happy01]
興味を持たれた方は、ぜひ一度ご賞味いただければと思います♪

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