グリーンカレー

以前COSTCO買ったグリーンカレーが賞味期限切れになりそうだったので食べました。

＜作り方＞
作り方は裏面に細かく記載があるので心配要りません。
一応、裏面の作り方をみながら以下の手順で作りました。

１．スパイスを油で炒めて肉と野菜を投入
２．ココナッツパウダーと魚醤を投入
３．砂糖で味を調整
４．15分ほど弱火で煮込む

簡単に美味しくできました[E:up]

この寒い時期でも滝のような発汗間違いなし。
身体がぽっかぽっかになって食がすすむのでお勧めです[E:good]

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二ツ箭山（2009/2/22）

今年はどうも運動する気がなく、雪山にもあまりいかず家でだらだらが多かったのですが
会社の先輩の行動に触発されたことと、本日は天気も良かったことから久しぶりにお出かけしました。

んで、2009年の初登山はいわき市にある二ツ箭山に行きました。

季節ごとに山はそれぞれの表情があるので楽しめるのですが、この時期の冷えた空気と展望の良さはやはり最高です。
（個人的には冬が一番季節で好きです）

・登りの一般コースでみた川の凍結

・下りの沢コースでみた川の凍結

沢コースは所々凍結しているので、注意が必要です。

体力が落ちていて何度も休憩しながらの行程でしたが、徐々にトレーニングを積んで残雪期登山に備えたいと思いました[E:happy02]（冬山登山は今年は断念[E:sweat01]）

やっぱり山は素晴らしい[E:up]

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