2008年4月16日水曜日

ダイエットカップの結果

ダイエット開始してから、早2ヶ月半。

ついに4/1計測しました。



結果は、以下の通りです。



11.1Kg減(11.3%減)の3位。

98.0kg→86.9kgになりました。



目標だった、85kgまでは到達出来ませんでしたが、社会人になってから(てか生まれてからか?!)初めて痩せるために努力し、成果があったのでよかったです。



ダイエット方法については人それぞれあったものがあると思いますが、私が行ったものは以下のとおり。



 ・登山、スノーボードなど有酸素運動
 ・週に2回のウォーキング(2時間)
 ・岩盤浴、サウナ
 ・食事制限(夜の炭水化物を従来の半分)
 ・プロテイン(SAVASバニラ)
 ・禁酒(これが一番でかかったと思う)



現在は、揚げ物、肉を解禁しややリバウンドしましたが、大きなリバウンドではないので

引き続き夏に向けてダイエットしていきます。



8月までの目標:83kgとし、腹筋割れるまでがんばります走る人



人気ブログランキングに登録中です!ご協力頂けたら幸いです。
↓↓↓↓↓
 



Banner2




 



GWでリバウンドしないように減酒して気をつけます。



ではでは。



0 件のコメント:

コメントを投稿

子供用二段ベッド

子供用の2段ベッドを買いました。 ネットで買うか、IKEAやニトリのような大型家具店で買うか、子供のころからお世話になっている大正堂で買うか。 何店舗か周り、IKEAやニトリは少し強度に不安を感じ、大正堂の二段ベッドは強度は十分で子供も気に入ったのですが、色合いが部屋に合わなかっ...